C'est difficile à dire, vraiment.
Si vous avez un SSD, la réponse est "Jamais !". La défragmentation d'un SSD entraînera une usure inutile, et aussi, la défragmentation d'un SSD ne produira pas beaucoup d'avantages.
Si vous avez un disque de type "rouille tournante", la fréquence à laquelle vous devez le défragmenter dépend beaucoup de son utilisation.
Personnellement, je défragmente mon disque D (C est un SSD) une fois par jour. Les paramètres que j'utilise pour l'utilisation quotidienne sont simplement pour s'assurer qu'aucun fichier n'est fragmenté, mais cela ne fait rien pour consolider l'espace libre.
J'ai également une configuration hebdomadaire et mensuelle. La configuration hebdomadaire défragmente tous les fichiers (disponibles), et consolide l'espace libre. La configuration mensuelle est extrêmement agressive, et fait tout ce que la configuration hebdomadaire fait, mais place également les fichiers par ordre décroissant de taille, ce qui vous donne la meilleure quantité possible d'espace libre contigu.
Pour être honnête cependant, la défragmentation est loin d'être aussi importante qu'avant, avec des disques plus grands devenant plus courants, les fichiers sont moins susceptibles de se fragmenter en premier lieu. Surtout, j'aime juste regarder le processus, parce que c'est intéressant, et j'ai l'impression de regarder un désordre qui est nettoyé. 🙂
J'ai également des scripts quotidiens, hebdomadaires et mensuels pour MyDefrag dans mon stockage en nuage. Je peux coller un lien s'il y a suffisamment d'intérêt, mais si Quora a un problème avec cela, je peux envoyer le lien dans un message privé.
J'espère que cela vous aidera!