Hi, je travaille en tant qu'ophtalmologiste (médecin des yeux).
Les lunettes d'ordinateur font deux choses :
- S'ils contiennent une lentille "plus" légère (par exemple +1,00, +1,50), ils vous aideront à vous concentrer sur l'écran de l'ordinateur sans causer de fatigue oculaire qui peut se produire lorsque vous vous concentrez sur quelque chose de proche pendant trop longtemps.
- Ils ont souvent un filtre de lumière bleue ajouté qui prétend aider à la fatigue oculaire, mais en fait ce filtre n'a que très peu d'effet.
La lumière bleue n'est pas dangereuse pour vos yeux. Cependant, si vous restez debout tard à regarder la lumière bleue, votre cerveau pensera qu'il fait jour (quand il y a beaucoup de lumière bleue provenant du ciel) et cela peut vous empêcher de vous endormir facilement. Si vous êtes inquiet à ce sujet, il est préférable de simplement quitter votre ordinateur et de vous coucher tôt plutôt que d'utiliser un filtre de lumière bleue.
En outre, un véritable filtre de lumière bleue donnera à tout un aspect jaune/orange. Si un ensemble de lunettes prétend avoir un filtre de lumière bleue mais que les verres ont l'air clairs, la quantité de lumière bleue qu'elles éliminent réellement (s'il y en a une) est très minime et elles ne feront aucune différence.
La fatigue oculaire n'est pas non plus nocive pour vos yeux, mais elle vous fera avoir un mal de tête après un certain temps qui disparaîtra de lui-même. L'utilisation d'un verre "plus" signifie que vos lunettes font la mise au point de la lumière plutôt que les muscles et le cristallin à l'intérieur de votre œil. En utilisant des lunettes de ce type, vous éviterez la fatigue oculaire et elles n'endommageront pas votre vision.
Résumé
Oui, les lunettes d'ordinateur fonctionnent pour réduire la fatigue oculaire si elles contiennent un verre de prescription. Les allégations concernant le filtrage de la lumière bleue sont sans fondement, sauf si le filtre donne aux verres un aspect nettement jaune, ce qui réduira la lumière bleue à laquelle vous êtes exposé la nuit pour vous aider à dormir. Ni la fatigue oculaire ni la lumière bleue ne sont dommageables pour vos yeux. Si vous n'avez pas de problème de fatigue oculaire ou de sommeil, vous n'avez pas besoin de lunettes d'ordinateur.
Si votre principale difficulté concerne le sommeil, le meilleur remède est d'éviter de regarder les écrans environ une heure avant de se coucher plutôt que d'acheter des lunettes surfaites.