Je ne peux pas m’empêcher de mordre mes chemises (généralement des t-shirts) lorsque je travaille sur mon ordinateur, que je lis ou que je regarde la télévision. Que puis-je faire ?

Je fais la même chose. Je suggère d'acheter un paquet de 5 chemises de couleur unie qui sont amples. Portez-les autour de la maison pour ne pas avoir à vous soucier de savoir si vous les mâchez ou non, et cédez simplement à l'envie. Et peut-être que ça partira. Je n'ai pas commencé à le faire avant mes 20 ans. Cela semble peu commun car beaucoup de gens disent que c'est une habitude d'enfant ; ce qui ne me fait pas vraiment sentir bien, comme si j'avais régressé à un comportement d'enfant. Quoi qu'il en soit, je n'ai pas encore mis mon propre conseil en pratique, mais j'ai l'intention de le faire. D'acheter ces chemises. Je n'ai pas acheté de nouveaux vêtements depuis des années. J'ai rongé les cols de beaucoup de vieux t-shirts de groupes que j'avais malheureusement. Et sur les manches des sweats à capuche que je porte. Ou sur les petites choses filandreuses qui pendent de la capuche du sweat à capuche. Certains d'entre eux sont douloureux à mâcher lorsque je mords dedans, j'ai mal et je réalise que c'est ce sweat à capuche qui est douloureux à mâcher. Quoi qu'il en soit, il peut s'agir d'une habitude temporaire et je pense que ton esprit le fait pour soulager la tension en quelque sorte. Vous pouvez aussi grincer des dents la nuit. C'est terrible pour les maux de tête ou pour les dents sensibles. Malheureusement, le protège-dents que j'utilisais a été mâché par le chien de ma grand-mère, alors j'espère simplement que je ne grince plus autant des dents. Si vous avez de l'argent à dépenser, certaines personnes soulagent la tension de la mâchoire en se faisant injecter du botox dans la mâchoire afin de ne pas grincer des dents la nuit. Et peut-être que cela diminuerait l'envie de mâcher des chemises également.