La luminosité de votre écran ne doit pas être laissée au réglage par défaut mais ajustée en fonction de la luminosité de la pièce où il'est installé. Cela peut réduire considérablement la fatigue de vos yeux. Par exemple, dans un bureau avec une luminosité normale de 300-500 lux, la luminosité de l'écran devrait être ajustée à environ 100-150 cd/m2.
Mais lorsque vous donnez des chiffres spécifiques comme celui-ci, la plupart des gens n'ont aucune idée de ce qu'ils signifient. Donc ce que vous voulez retenir, c'est que l'astuce pour ajuster la luminosité est d'utiliser du papier blanc comme du papier à copier. Comparez le papier à l'écran sous l'éclairage de la pièce et réglez la luminosité de l'écran de manière à ce qu'elle corresponde le plus possible. Cela mettra la luminosité à peu près au bon niveau.
Particulièrement, lorsque vous utilisez l'écran pour travailler, vous'allez souvent comparer des documents papier avec des documents sur l'écran, donc en ajustant la luminosité de l'écran à la luminosité du papier sous l'éclairage, vous'allez réduire la tension sur vos yeux, ce qui en fait une mesure efficace contre la fatigue oculaire.
Ce que vous devez retenir, c'est que si la luminosité de la pièce où est installé l'écran change radicalement le matin, l'après-midi et le soir, la luminosité de l'écran doit être modifiée en conséquence, sinon'il n'y a aucun intérêt. Si vous devez l'ajuster fréquemment comme cela, le faire manuellement est gênant et il devient difficile de le maintenir à niveau. Envisagez d'acheter un écran doté d'une fonction permettant de régler automatiquement la luminosité de l'écran sur le paramètre optimal en fonction de la lumière extérieure.